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肚子饿了吃点甜食?比不吃还坑

2019-10-24 08:18:42   来源:网络

刘琦[渴望甜点吗?许多人认为甜食不仅能迅速补充体力,还能振奋情绪,这是缓解饥饿的好选择。事实上,当空腹血糖基本上不消化时,它就会被吸收,这将导致血糖水平的短期快速上升。短暂的高血糖症经常发生,这可能增加慢性病的风险。相比之下,低糖饼干和全麦面包更好。

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